Polski Du Medoc… relacja Maćka Jagusiaka z Zielonej Góry

Skąd pomysł na maraton szlakiem wina i miodu w Zielonej Górze? Wszystko zaczęło się podczas rozmowy telefonicznej z kolegą, która miała miejsce pół roku temu. Kolega w poszukiwaniu szczęścia, zmian życiowych, a może miłości opuścił stolicę i zamienił ją na stolicę żużla. Pada hasło, musimy się spotkać. Już ja znam to hasło. Teraz gdy na…

Read More

Sierpniowy… długi weekend… biegowy

Niektórzy wypoczywali, biorąc jeden dzień urlopu (cztery dni wolne). Ale nasi klubowicze nie próżnowali: odpoczywali – biegając. I to w różnych miejscach naszego kraju. Już w czwartek 15–go  sierpnia  w  Aleksandrowie Łódzkim  odbyła  się  pierwsza   edycja biegu z okazji Święta Wojska Polskiego na dystansie 5km. Wzięliśmy w niej udział obsadzając kategorie M40 (Darek  STAWIKOWSKI, Grzegorz KUBICKI),…

Read More

Lipcowe letnie bieganie…

Gorący i upalny tegoroczny lipiec, dał się we znaki również biegaczom. Wysoka tempera­tu­ra niejednego zmusiła do innych aktywności, wśród nich rower, pływanie, górskie wędrówki czy po prostu „nicnierobienie”. Wśród naszych klubowiczów też letnia atmosfera. W biegach starty pojedyńcze i okazjonalne, związane najczęściej z miejscem wakacyjnego wy­po­czynku. Oczywiście był też jeden najważniejszy – III Szta­fe­to­wy Maraton…

Read More

Szybka przekąska niskokaloryczna – z kuchni Katarzyny KOT

Kilka boczniaków posypujemy  solą, najlepiej kamienną i białym pieprzem, kładziemy na patelni grillowej lub teflonowej i zalewamy jednym roztrzepanym jajkiem – żadnego tłuszczu. Jak się jajko zetnie, odwracamy i zapiekamy z drugiej strony. Smarujemy zapiekankę (dla wzmocnienia smaku) łyżeczką  masła lub oliwy z oliwek z dwoma świeżo startymi ząbkami czosnku. Na to kładziemy zgrillowaną cukinię…

Read More

XXII Bieg Powstania Warszawskiego… kolejna relacja Grzegorza

W dniu 27 lipca, wraz z kolegą klubowym Andrzejem RECHEM, pojechaliśmy do Warszawy na 23 edycję Biegu Powstania Warszawskiego. Bieg upupamiętniający  – rozpoczęcie biegu o godzinie 21.00 – ten niezwykły akt heroizmu mieszkańców okupowanej Warszawy miał zawsze ma wyjątkową oprawę. Płonące znicze, inscenizacje barykad, wystrzały i huk petard, młodzi chłopcy w mundurach AK, a w…

Read More