Czerwcowe upalne (uff…) bieganie

Zaczęło się już 1 czerwca. W planie Bieg Rzeźnika i Rzeźniczek. W tym pierwszym mieli wystartować Grzegorz LEMIESZEK i Robert KACZMAREK. Niestety, z przyczyn służbowych, nie udało się. Na szczęście Organizator przeniósł „opłatę startową” na rok następny. Ale za to w Rzeźniczku, nasza klubowiczka Daria KUBIAK, dała z siebie wszystko i opisała swoje wrażenia w…

Read More

Rzeźniczek 2013… relacja Darii KUBIAK

Pomysł wzięcia udziału w mini-wersji Rzeźnika powstał na zeszłorocznym obozie biegowym Tatra Running. Entuzjazm dwóch z nas nie zmalał do momentu zapisów i tak w Rzeźniczku pobiegłam razem Martą Sobczak-Zych. Chociaż regulamin nie wymaga biegu w parze, to jeszcze nigdy nie byłam tak wdzięczna, że nie biegnę sama. Początek biegu to honorowy podbieg do kolejki…

Read More

Jak biegać latem…

Dla biegacza nie ma bardziej niebezpiecznej pory roku niż lato. Bieganie w upale to potężne obciążenie dla układu krwionośnego, nie mówiąc już o ryzyku oparzeń słonecznych czy nawet udaru. Zatem jak trenować latem? Optymalna temperatura do biegania wynosi mniej więcej 7ºC. Kiedy robi się cieplej, wydolność naszego organizmu spada – nawet, jeśli nie zdajemy sobie…

Read More